Crunch addominali: gli esercizi Verso la pancia piatta (video) 3° esercizio In snellire il girovita: balance crunchPartite dalla condizione eretta, tenendo le gambe dolcemente più aperte rispetto alle spalle e insieme i piedi rivolti voce l'estraneo. Tendete i muscoli addominali e piegate la fetta eccellente del massa rovescio sinistra.Cioê, ogn